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伸懶腰就能瘦? 找回小蠻腰!伸懶腰就能瘦? 找回小蠻腰!很多人起床都會伸個懶腰，但您知道伸懶腰也可以減肥嗎？一位日本醫學博房屋貸款士佐籐萬成提出伸懶腰減肥法，只要一天做三次，一次七十秒，就可以雕塑曲線。真的有這麼神奇嗎？國內物理治療師說，伸懶腰這褐藻醣膠個動作因為會動到關節、背部和腰部的肌肉都會收縮，而且認真做七十秒，其實很累的，每天持續做確實可以達到塑身效果。早上起澎湖民宿床伸個懶腰，工作太累也要起來伸個懶腰，這個大家都會做的動作，居然可以減肥，這是真的嗎？先請物理治療師來示範標準動作（澎湖民宿物理治療師簡文仁：可以再延伸一下下，有沒有，然後就停在那個地方。）雙手伸直臉往上看，背部盡量往後伸展，還要配合腹式呼長灘島吸，日本有醫學專家提出伸懶腰減肥法，只要一天做三次，一次做七十秒，就可以雕塑曲線。有可能嗎？（物理治療師簡文仁：我們seo手只要舉起來，肚子就會比較容易收縮，所以你就有縮腹，腰會比較瘦。）原來伸懶腰也是一種運動，把上衣脫掉看個仔細，伸懶腰ARMANI的時候，背部的肌肉立刻伸展開來，再看看正面，原本有小腹，但一伸腹部用力，也鍛鍊到到這裡的肌肉。簡單的動作認真做，其實酒店工作挺累的，體力不好，還會發抖。我們來請每天運動的阿公阿嬤試試看（阿嬤：我們常常到外面玩，就是隨便這樣動一動，(就是伸展買屋網一下這樣子)，對啊。）老人家腰力比較不好，都可以停留半分鐘，想減肥的人，可別再找藉口，沒事伸伸懶腰，總有一天可以看到永慶房屋小蠻腰。
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